EJERCICIO TERAPÉUTICO GUIADO

En grupos reducidos, sin matrícula y sin permanencia.

EJERCICIO TERAPÉUTICO GUIADO en Artrodinàmic ofrece ejercicio personalizado para tu recuperación funcional, el mantenimiento y la mejora de la salud musculoesquelética. Trabajamos en grupos reducidos sin matrícula ni permanencia, mejorando la postura y la salud de forma segura y eficaz.

Ejercicio Terapéutico Guiado en Artrodinàmic Montse Herrero es un servicio especializado en ejercicio terapéutico personalizado diseñado para mejorar la salud, la funcionalidad y la calidad de vida.

Ofrecemos programas específicos para el tratamiento de las disfunciones del suelo pélvico, incluyendo ejercicios hipopresivos y de fortalecimiento del CORE.

También realizamos entrenamientos orientados a mejorar la estabilidad, el equilibrio y la fuerza, ayudando a prevenir caídas y a mantener la autonomía con el paso de los años.

Además, diseñamos programas de rehabilitación funcional tras lesiones para favorecer una recuperación completa, minimizando déficits de fuerza, movilidad y control motor.

Nuestros grupos son reducidos, sin matrícula ni compromiso de permanencia, lo que nos permite ofrecer una atención cercana y personalizada. Adaptamos los ejercicios a las necesidades de cada persona para mejorar la movilidad, la fuerza, el control corporal y la calidad del movimiento.

Un enfoque seguro y profesional para quienes desean cuidar su cuerpo, prevenir lesiones y mantenerse activos, integrando la fisioterapia y el movimiento consciente en un entorno acogedor.

Suelo pélvico

En formato taller, no solo queremos enseñarte los ejercicios terapéuticos más adecuados para las disfunciones del suelo pélvico, sino también ayudarte a comprender su anatomía y funcionamiento, identificar los errores más frecuentes en la activación muscular y aprender las posturas que favorecen una respuesta eficaz de esta musculatura.

Te proponemos una progresión de ejercicios que incluye trabajo hipopresivo, entrenamiento del CORE, activación selectiva de la musculatura profunda y ejercicios de conciencia corporal y control motor.

Nuestro objetivo es que adquieras las herramientas necesarias para integrar estos aprendizajes en tu vida diaria y mejorar la función de tu suelo pélvico de forma activa y duradera.

Método Schroth

¿Tienes escoliosis y quieres aprender a gestionar tu postura de forma más eficaz?

En este grupo aprenderás ejercicios específicos adaptados a tu patrón de curvatura escoliótica. Te enseñaremos a identificar tu curva, trabajar la respiración tridimensional y aplicar correcciones posturales activas para mejorar la alineación corporal y el control de la postura.

El objetivo es que puedas integrar estas estrategias en tu vida diaria para reducir el dolor, mejorar la función y favorecer una mejor calidad de vida.

Fuerza y estabilidad

La estabilidad es la capacidad de mantener el equilibrio y reaccionar de forma eficaz ante los cambios o desequilibrios que se producen durante las actividades de la vida diaria.

Con el paso de los años es frecuente que disminuyan la fuerza, la coordinación y el equilibrio, aumentando el riesgo de caídas y lesiones.

En este grupo trabajaremos mediante ejercicios de equilibrio, fuerza, coordinación y propiocepción con el objetivo de mejorar tu estabilidad, aumentar tu seguridad al moverte y ayudarte a mantener tu autonomía y calidad de vida.

Testimonios de los pacientes

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Laura PenagosReseña de Google
“Montse, una excelente profesional. Muy dedicada, atenta y siempre disponible para atender en los horarios que le acomodan al paciente. He ido varias veces por dolor lumbar y no solo te alivia el dolor sino que te enseña ejercicios para prevenirlo. Estoy súper agradecida ! El centro además está muy bien, excelentes instalaciones y las herramientas que utiliza 10/10.”

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Ricard Dominguez CampoReseña de Google
“Molt i molt bé, com sempre.
Ja fa un temps que hi vaig, i penso seguir tornant. Montse sempre encerta amb el millor tractament per les meves dolències. L'esport i l'edat fan que sigui necessària una guia, una recomanació a temps, i una inestimable ajuda.”

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Ali hernandez garciaReseña de Google
“Centro muy recomendable. Montse es muy profesional y eficaz. Tiene un conocimiento amplio de tus dolencias, que te explica y entiendes. Además es acogedor y te hace sentir muy bien. Un Centro que te da mucha confianza”

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Sonia RodríguezReseña de Google
“Lo mejor que me ha pasado a sido conocer a Montse en 3 sesiones una mejoría impecable te va explicando todo lo que te hace y te da consejos y sus manos son mágicas.No lo dudéis pedir una cita y volveréis garantizado.”

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Nona PopReseña de Google
“Llegué recomendada por otra fisioterapeuta y la verdad que increíble. Aquí me quedo. En mi primera sesión he notado un cambio enorme. Montse es una excelente profesional que te hace sentir desde el primer momento que estas en buenas manos.”

Colaboraciones

En ARTRODINÀMIC te ayudamos a que puedas beneficiarte de nuestros tratamientos a través de tu seguro de salud.

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